蒜蓉海蛎子
简单
4人份
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食材清单
其他
- 三头蒜蓉
- 克牡蛎1000
- 味极鲜1勺
- 辣椒2个
- 醋三勺
调味料
- 克盐3
营养成分
热量
606.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
99.0 克
纤维
10.0 克
糖
11.0 克
钠
606.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
大蒜和小米椒切细沫，最好是细一点，尤其是小米辣，切圈真的很辣，只有切稀碎才又好吃又不辣胃。
2
花生油，耗油，蒜末，小米椒，盐，糖生抽，所有调料加入锅里，中小火炒半分钟加入一小点清水，不能炒的一点水分没有，因为后面还要进烤箱烤，所以必须要有点汤汁。
3
洗好的海蛎子加入炒好的蒜末小米辣放入烤箱230°烤10分钟～OK～刚刚好。
4
最后装盘撒上香菜末，真的是超级好吃。
5
不好吃你来打我。
