营养好喝的宝宝粥
简单
4人份
一岁之后可以吃点燕窝粥，补充补充唾液酸，对宝宝脑部发育非常好。
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食材清单
其他
- 1杯大米
- 5-8粒枸杞
- 5-8颗红枣
- 干燕窝3-5g干燕窝泡发好
调味料
- 若干冰糖
营养成分
热量
792.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
708.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
泡发好的燕窝，大米，冰糖，枸杞红枣（点缀）
2
燕窝隔水炖40分钟，备用
3
大米加水煮开，大约40分钟，关火前5分钟加入冰糖（这个步骤可以和炖燕窝同时进行哟）
4
将大米盛出，加入鲜炖燕窝，搅拌完成！
5
功效：治疗咳嗽，保养皮肤，缓解压力，还能给病人补充营养。
6
燕窝炖煮比较简单，食材大众化。对女生来说可以美容养颜，对男生可以适当缓解压力，润肺养胃。
7
也可治疗咳嗽，对易感群体也是一种治疗的营养品。
8
宝宝喝是极好的
9
术后恢复食用燕窝粥也是极好哒
