燕窝红枣枸杞
简单
4人份
怀孕后开始吃燕窝，目的是想女儿皮肤白白嫩嫩的，目前看来女儿皮肤白嫩，不知道是不是燕窝起的作用呢，女儿7个半月还在哺乳期，所以继续吃。。一般1周两盏（3-4次），炖好的燕窝倒入乐扣盒放冰箱冷藏，早上洗漱后空腹喝下，据说空腹食用燕窝更能吸收营养呢！我有时也晚上睡前吃。准妈妈们and宝妈们吃起来哦，宝宝身体棒棒哒妈妈美美哒，简单步骤分享给大家！
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食材清单
其他
- 2盏燕窝
- 6-8颗红枣
- 多粒枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
672.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
694.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
燕窝泡发纯洁水清洗
2
放入红枣入蒸锅隔水蒸（纯净水蒸）
3
大火煮沸后调小火（时间我都是不定的，差不多就OK）
4
燕窝呈透明色差不多就好了，放入冰糖枸杞。
5
早上起床空腹一本燕窝牛奶，心情美美哒！
