海鲜砂锅粥
简单
4人份
很久没煲过砂锅粥了，外面吃口感是很好，但是添加的调料太多，总是不放心(其实就是穷)。
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食材清单
其他
- 蟹
- 克油
海鲜类
- 只虾
蔬菜
- 克姜丝
- 菜圃
蔬菜类
- 根香菜
调味料
- 克盐
谷物
- 杯米
营养成分
热量
207.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
8.0 克
糖
16.0 克
钠
994.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
