火龙果燕麦蒸蛋糕
简单
4人份
早餐
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食材清单
其他
- 两个鸡蛋
- 两大勺面粉
- 半碗燕麦片
水果
- 半个火龙果
肉类
- 少量牛奶
营养成分
热量
359.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
13.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
7.0 克
糖
16.0 克
钠
263.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
火红果，鸡蛋，燕麦片，牛奶加入料理机
2
熟燕麦片哦⊙∀⊙！
3
几秒钟即可，倒在大碗里。
4
加面粉拌成略稠一点的糊糊，大碗里刷一层油，倒入上述材料，用保鲜膜盖上，扎几个小孔，上锅蒸二十分钟。
5
切小块，开吃啦！营养又美味。
