莲藕鸡肉饼（7个份）（每个45卡）
简单
4人份
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食材清单
其他
- #酱料
- #鸡肉饼
- 1/2大匙味啉
- 1/2大匙淀粉
- 1/2大匙砂糖
- 1/2大匙酒
- 1/2大匙酱油
- 100g莲藕
- 150g鸡肉末
- 1大匙酒
- 2大匙酱油
- 4大匙味啉
营养成分
热量
711.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
5.0 克
糖
10.0 克
钠
376.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
莲藕切成小丁，鸡胸肉剁成末。
2
鸡肉末，莲藕丁和其他所有鸡肉饼的调料放在碗中，用手搅打至上浆，再分成7份，捏成小圆饼。
3
平底锅中倒少许油，放入鸡肉饼，煎至两面变黄后加入所有酱汁部分的调料，烧至收汁即可。
