桂圆红枣粥+美式炒蛋=营养方便早饭
简单
4人份
简单易做
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食材清单
其他
- 2个鸡蛋
- 少许牛奶
- 适量大米
- 适量桂圆
- 适量红枣
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
130.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
6.0 克
钠
660.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
红枣、桂圆、大米洗净，煲粥
2
鸡蛋打散，加牛奶和盐，锅中油烧热，倒入蛋液翻炒出锅。
