蚝干贝玉米粥（宝宝营养早餐）
简单
4人份
注意要对食材不过敏才能吃，而且宝宝不能经常吃海味哦！ 蚝干和干贝富含多种营养，还有钙离子蛋白质等对补钙有很好的帮助。 1岁半以上有咀嚼能力我们家宝宝就开始吃，所以宝妈要注意，先试试，宝宝会不会肠胃不适再吃。 我加了点玉米提鲜，还可以加入其它宝宝喜欢的蔬菜。
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食材清单
其他
- 1-2片姜
- 2朵木耳
- 5粒干贝
- 5蚝干
- 半杯大米
- 半根玉米
营养成分
热量
575.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
4.0 克
糖
6.0 克
钠
802.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蚝干，干贝泡1-2小时，我这个是比较湿润的那种，所以泡一小时已经很软了。后来加了两粒木耳，没拍。可以不加。
2
米先下锅，我用电饭锅，比较方便，大家随意！
3
切下玉米粒，木耳切碎
4
全部丢到锅子里，按煮粥。
5
就好了！大米按宝宝喜欢控制量。我们家喜欢稠一些的。
6
有海鲜，有玉米，营养丰富的早餐。
7
我没有加盐，因为海鲜本来就有咸味，加上玉米的甜，宝宝很喜欢！
