【零食】酸奶水果片
简单
4人份
太喜欢吃冷饮、雪糕和各类甜到发齁的美食（or甜蜜的负担?!） 如果想要维护体重的话（女生的话就是想吃很多但是不胖），只能好好的研究别的出路了....... 之前弯路走过太多，泪目中，现在要端正态度和生活方式！ 努力💪加油🎉 o(∩_∩)o话说 吃美丽的东西 人也会变美吗？！
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食材清单
其他
- 一张保鲜膜
- 任意其他水果
- 任意草莓
- 随意克酸奶
营养成分
热量
733.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
365.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我选择的
2
酸奶：greek yogurt
3
原因：稠，利于冷冻；
4
凹造型也很优秀；
5
个人偏好；
6
没有额外的糖分，比较好掌握最终口感
7
水果：莓类、葡萄类最好
8
原因：口感饱满，和奶味很搭；
9
个人偏好
10
随性就好，有的时候加一些果酱、柠檬汁啥的也很美味的
11
洗。
12
切。
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小片。
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保鲜膜铺在材料上
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酸奶铺平一层，厚一些得好
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放上水果 再来一层酸奶
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注意要平整
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差不多如上图
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将多出来的保鲜膜合上
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放冷冻冰箱
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四、五个小时心怀期待地等待着
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拿出来撇成你喜欢的形状
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想吃东西的时候 就拿一片吧