鸡蛋三角饭团
简单
4人份
形状可爱，口感朴实的三角饭团。 做便当的首选。 鸡蛋可以换成各种馅料，肉松啦金枪鱼啦咸蛋黄啦巴拉巴拉。 反正是款很百搭的懒人料理。 饭团的保存关键是不能有水汽。 放保鲜盒进冷藏室作为临时保存可以，但如果要过夜 最好是学便利店那样，用保鲜膜认真的包好再冷藏。 不然第二天海苔就会打湿粘在一起。
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食材清单
其他
- 海苔
- 黑胡椒
- 黑芝麻（熟）
肉类
- 1个煮鸡蛋
调味料
- 盐
- 色拉酱
谷物
- 热米饭
营养成分
热量
787.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
11.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
182.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
热米饭上加入适量黑芝麻和海苔碎。如果不是用手来揉饭团的则要加入少许盐调味。拌匀。
2
把事先煮熟的鸡蛋捣碎。根据口味咸淡加入适量色拉酱、盐和黑胡椒。拌匀。
3
三角模具一定要在内圈抹上水或者橄榄油。把米饭填底，中间放上鸡蛋馅。
4
再用米饭填满剩下的空间，记住一定要把饭团压的实实的。不然脱模会散架。做好后包上一片海苔。大功告成。
