快手《五彩螺旋意面》
简单
4人份
变着花样给孩子最好的营养！ 总之中午做给孩子吃，晚上还要我做，可想而之有多好吃哈，光盘行动，孩子胃口棒棒的！
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 半根胡萝卜
- 适量大蒜
- 适量油
- 适量花椒
- 适量螺旋意面
- 适量陈醋
- 适量香油
蔬菜
- 1根小黄瓜
蔬菜类
- 1根香菜
- 适量大葱
- 适量姜
调味料
- 适量盐
- 适量酱油
营养成分
热量
393.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
75.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
226.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备上述所有材料。
2
螺旋意面、土豆可以一起下水煮熟。（煮前水里放适量油盐，减少营养的流失）。
3
待意面和土豆差不多熟了后放胡萝卜、小黄瓜煮3分钟左右。
4
然后全部适当沥干水捞出盛盘，香菜切段撒五彩意面上。
5
接下做拌料。蒜、姜、大葱切好放小碗内，在放入酱油、陈醋、香油（依个人口味都适当放哈），烧热油放花椒，淋入小碗，拌料完成。
6
最后就是把拌料倒去意面盘中搅拌下，好吃开胃的五彩螺旋意面就完成了。
7
花生辣椒油是我提前做好的。给孩子吃就不用加了，喜欢吃辣的可以放点。
8
绝对的好吃，大家赶紧做起来吧。做好后别忘了分享哟！
