快乐早餐三明治
简单
4人份
早餐吃三明治，好吃、省事、又好玩，用胡萝卜刻几朵小花点缀在盘中，赏心悦目，为单调的早餐增添了几分乐趣……
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食材清单
其他
- 土司
- 植物油
- 火腿
- 胡萝卜
- 豌豆
- 鸡蛋
调味料
- 沙拉酱
- 盐
营养成分
热量
762.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
105.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜切小丁、豌豆焯水、火腿切小丁，放在同一碗中，打入鸡蛋，加盐，搅匀，锅中放少许植物油，倒入蛋液，煎成小饼
2
将煎好的蛋饼放在土司片上，上面抹一层沙拉酱，上面再放一层土司片，将土司边缘切去，再从中间切开成三角形
