香菇鸡肉魔芋面
简单
4人份
简单方便的减脂餐～
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食材清单
其他
- 1盒魔芋面/结
- 2勺生抽
- 3瓣蒜
- 7朵香菇
- 少许醋
- 适量黑胡椒粉
肉类
- 1/2块鸡胸肉
调味品
- 2茶匙盐
营养成分
热量
446.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
13.0 克
纤维
3.0 克
糖
6.0 克
钠
684.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸡肉从冷冻层拿出，放在凉水中，一个小时左右可以化冻。
2
切薄片，加一勺生抽，一茶匙盐，适量黑胡椒粉，少许醋，抓匀，放冰箱冷藏备用。
3
也可以直接腌制10分钟，腌的时间越久越好吃(｢･ω･)｢
4
食材准备如上
5
蒜切末/片，香菇切片。
6
锅中下油，蒜末炒香，加入鸡肉片继续翻炒至部分变色。加入少许开水，水煎至全熟。
7
香菇片，和少许水，煸炒软至出汁。
8
加入一茶匙盐，一勺生抽，翻拌均匀后收汁即可
9
一大口各种食物都有，超级满足！
