简易快手早餐🥰牛奶水果燕麦
简单
4人份
1用料里除了牛奶和燕麦。其他都是选择性的，毕竟原汁原味也是别样的味道，浓浓的奶香燕麦，爱了爱了，哈哈～ 2.葡萄干蔓越莓凉水冲洗一下趁热放在煮好的燕麦里，吃的时候就膨大了很多，口感翻倍！超级好吃😋😋😋😋 3.燕麦片是生的那种，不是直接入口的速食麦片哦。 4.燕麦的量少一些就是可以直接喝，多一些就是燕麦粥，看自己喜好。个人更喜欢稀一点。配方中是一个中间量。
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食材清单
其他
- 若干葡萄干
- 1根香蕉
- 2勺蜂蜜
- 一份燕麦片
- 燕麦的双倍牛奶
- 若干蔓越莓
营养成分
热量
792.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
453.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1.将牛奶和燕麦搅拌均匀倒入奶锅。
2
2.开小火！小火！燃气灶最里面的一圈有火即可。慢慢熬煮5分钟左右。
3
3.煮的过程中用勺子慢慢搅拌，防止牛奶沾锅底，也能使燕麦和牛奶结合的味道更浓郁！
4
4.倒入杯中，香蕉切片插入杯子表面一周。
5
5.蔓越莓干用厨房剪刀剪碎撒在中间
6
6.滴入蜂蜜，分量随意
7
提示✔如何判断时间：看👀燕麦片膨大，锅中间开始向上鼓泡。尝👀燕麦软糯，有牛奶香气。
8
完美！
