糍饭团子
简单
4人份
剩米饭变身元气满满早餐(๑><๑）！
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食材清单
其他
- 1-2勺千岛酱
- 2个鸡蛋
- 其他
- 内馅
- 想用多少用多少米饭
- 适量大根
- 适量海苔碎
- 随意火腿
- 随意青菜（菜花）
- 饭皮
海鲜类
- 适量木鱼花
肉类
- 适量肉松
调味料
- 适量沙拉酱
营养成分
热量
796.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
936.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
内馅其实什么都可以，万物皆可包，前提是内馅材料都是熟的
2
将外皮所用的米饭、海苔碎、千岛酱拌匀
3
下层铺上保鲜膜，米饭平铺在保鲜膜上，尽量均匀、薄，再将内馅放在正中央
4
提起保鲜膜四周，慢慢收紧、捏实、捏圆
5
鸡蛋打散，将包好的饭团裹满蛋液，注意此时应该加热好平底锅，蘸完了蛋液就立马往里面放
6
小火煎至两面金黄，可以扣上锅盖闷一下，以防侧面蛋液不熟。并不建议把饭团立起来煎侧面，因为这样饭团极容易散。
7
出锅，撒上木鱼花、海苔碎、沙拉酱
8
开吃吧！
9
如果剩下的蛋液和馅料，还可以做成鸡蛋卷哦～
10
很实在呐～
