来一碗功效强大的“神菌”汤~松茸萝卜汤·圆满素食
简单
4人份
松茸是一种纯天然的世界级珍稀食用菌类，主要生长在中国香格里拉。它所含的松茸多糖对提高免疫力具有很好的功效，食之具有恢复精力、强心补血，健脑益智和抗癌等作用。今天我们就用松茸煲一碗营养美味的靓汤。 了解我们：关注微信公众号“解密生命”，每周都有最新素食推送哦 欢迎转发本食谱，如作商业用途，请先征得我们同意。
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食材清单
其他
- 少量白胡椒粉
- 适量干松茸
- 适量枸杞
- 适量椰奶粉
- 适量白萝卜
蔬菜类
- 一块生姜
营养成分
热量
313.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
571.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
【食材】 干松茸（稍稍冲洗，泡一会。泡的水不要扔，用来炖汤）、白萝卜、生姜、白胡椒粉、椰奶粉、枸杞
2
萝卜洗干净，皮有黑点的地方用削皮器削掉，其它的皮留着，切块
3
生姜洗净，不拍扁的话，就切薄片，不要切穿，炖好后可以一下子就捞出来
4
把它们一起放进电压力锅，水加到刚好要淹过食材，再放一点点胡椒粉提味（我只有黑胡椒粉，有白胡椒粉的，放白胡椒粉，否则还是有点影响颜色）
5
用煲汤功能煲好开盖后，放油、椰奶粉、枸杞，继续炖十来分钟即可
6
松茸汤煲好了。
7
这是做好的燕麦米饭
8
配上剁椒(点击查看做法:http://www.xiachufang.com/recipe/102786045/)
9
简单又营养的一餐，开吃
10
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