爆炒鱿鱼
简单
4人份
🐙🐙爆炒鱿鱼，是用鱿鱼制作的一道家常菜。鱿鱼有少量的脂肪和碳水化合物，含有大量的胆固醇，鱿鱼中的微量元素以及钙、磷、硒、钾、钠含量都是较高的。
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食材清单
其他
- 1个红辣椒
- 2个青辣椒
- 300g鱿鱼
- 适量胡椒粉
- 适量蒜末
- 适量蚝油
- 适量鸡精
蔬菜类
- 半个洋葱
- 适量姜末
- 适量葱末
调味料
- 适量酱油
营养成分
热量
123.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
2.0 克
糖
1.0 克
钠
424.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
