养乐多山药南瓜小方
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1瓶养乐多
- 300g南瓜
- 300g山药
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
6.0 克
糖
8.0 克
钠
518.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将300g南瓜和山药分别去皮，放入蒸锅中蒸15分钟左右，待其蒸熟冷却备用
2
将蒸熟的南瓜和山药分别捣成泥状备用
3
南瓜泥和山药泥中各加1勺养乐多搅拌均匀。
4
*加入的养乐多最多一勺，过多会不成型。
5
分别将南瓜泥和山药泥分成30g一团
6
取正方形模具装入山药泥，用勺子将其填平
7
再装入南瓜泥
8
压制成形即可
9
迫不及待想尝一口啦
