昙花五谷精华露
简单
4人份
立秋后要多喝点白色的
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食材清单
其他
- 2朵昙花
- 适量燕麦
- 适量白芸豆
- 适量糙米
- 适量红米
- 适量荞麦
- 适量莲子
- 适量薏米
营养成分
热量
717.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
14.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
388.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备
2
一洗一丢
3
一键开启五谷键
4
开始煮
5
三煮三破壁
6
开启水龙头
7
把精华露充入鸡蛋里
8
完美
9
鸡蛋挂在汤匙上
