冰糖燕窝枸杞红枣
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 2克燕窝
- 少许枸杞
- 随意红枣
营养成分
热量
346.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
33.0 克
纤维
1.0 克
糖
2.0 克
钠
200.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将燕窝用纯净水泡发，2-3个小时，然后顺着燕窝的条纹撕碎一点
2
将燕窝、枸杞、红枣放入炖盅，倒入适量的水，盖过材料即可
3
隔水炖，先用大火烧开，再转小火慢炖25分钟左右
4
放入冰糖即可。也可根据个人的口味加入银耳、牛奶、椰奶等。
