西班牙海鲜饭
简单
4人份
女儿喜欢吃西班牙海鲜饭，买了食材周末在家做了，非常好吃😋
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1小撮藏红花
- 2杯大米
- 6瓣大蒜
- 半个柠檬
- 半个菜红椒
- 半只大墨鱼或鱿鱼
- 四只扇贝
- 稍许料酒
- 稍许淀粉
- 适量橄榄油
- 适量白葡萄酒（可以不加）
- 适量胡萝卜
- 适量青豆
- 适量黑胡椒
海鲜类
- 100克虾仁
蔬菜
- 适量荷兰豆
蔬菜类
- 1/4个洋葱
- 1根香芹
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
635.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
53.0 克
纤维
9.0 克
糖
4.0 克
钠
698.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
