渐变水果酸奶杯

简单 4人份

美味营养,拍照加分

渐变水果酸奶杯
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食材清单

其他
  • 若干酸奶
水果
  • 若干水果

营养成分

热量

194.0 卡

蛋白质

16.0 克

脂肪

37.0 克

碳水化合物

58.0 克

纤维

8.0 克

6.0 克

954.0 毫克

维生素

C,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

将蓝莓、树莓、木瓜、芒果洗净放进冰箱冷冻过夜(8小时左右)。

2

将冷冻好的水果取出,分别放进榨汁机打碎。

3

将榨好的果汁果肉放在杯中底层。剩余果汁果肉倒入酸奶,继续搅拌,倒入杯中,中层。

4

在杯子上层倒入纯酸奶,一杯渐变水果沙冰就做好啦。

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