清肺排毒羹
简单
4人份
持续雾霾天的自我保护和调理
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食材清单
其他
- 半个梨
- 半朵糯耳
- 适量枸杞
- 适量百合
调味品
- 适量黄冰糖
营养成分
热量
606.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
42.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
717.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料准备：糯耳、百合泡发两小时；雪梨切小块；枸杞洗净。
2
糯耳洗净撕碎，加百合、雪梨及足量水，大火烧开转小火慢熬2小时。
3
倒入枸杞和冰糖再煮5分钟即可。
