凉拌烤麸
简单
4人份
想吃凉拌面筋，可是超市好远（一周最多去一次，面筋不好存放），就在网上买了干烤麸，想吃的时候自己做。
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食材清单
其他
- 1块烤麸
- 看个人喜好其它
- 适量木耳
- 适量生抽
- 适量蒜
- 适量辣子粉
- 适量醋
蔬菜类
- 适量姜
- 适量葱
- 适量香菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
106.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
35.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
989.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
