自制大鸡排
简单
4人份
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食材清单
其他
- 一个鸡蛋
- 一勺（调料勺，以下均同）五香粉
- 一勺料酒
- 一勺胡椒粉
- 一勺鸡粉
- 四勺（汤勺）奥尔良味腌料
肉类
- 两块鸡胸肉
调味料
- 一勺盐
- 一勺糖
谷物
- 半碗面粉
- 若干面包糠
营养成分
热量
344.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
60.0 克
纤维
4.0 克
糖
13.0 克
钠
720.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
