糖醋丸子（麵筋入）

简单 4人份

薄肉片 番茄醬 胡椒鹽 洋蔥 彩椒 麵筋 生粉

糖醋丸子（麵筋入）
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食材清单

其他
  • 1/2+1/2個彩椒
  • 1/2個洋蔥
  • 少許生粉
  • 少許胡椒鹽
  • 少許醬油
  • 適量番茄醬
  • 適量薄肉片
  • 適量麵筋
调味料
  • 少許糖

营养成分

热量

757.0 卡

蛋白质

13.0 克

脂肪

7.0 克

碳水化合物

17.0 克

纤维

7.0 克

糖

11.0 克

钠

440.0 毫克

维生素

D,E

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

準備好材料

步骤 1
2

把肉攤開

步骤 2
3

塞入麵筋

步骤 3
4

捲起來

步骤 4
5

卷成丸子後撒上生粉

步骤 5
6

好定型

步骤 6
7

調個醬汁

步骤 7
8

番茄醬+糖+醬油+水

步骤 8
9

蔬菜切好

步骤 9
10

微波爐

步骤 10
11

600W

步骤 11
12

2mins

步骤 12
13

油下鍋

步骤 13
14

丸子下鍋稍微煎一下

步骤 14
15

肉很快就變色了

步骤 15
16

趕緊倒入醬汁

步骤 16
17

倒入蔬菜

步骤 17
18

稍微翻炒一下就全熟了

步骤 18
19

出鍋前來一勺胡椒鹽

步骤 19
20

如果你有青瓜

步骤 20
21

還可以做一個很中華的裝飾

步骤 21
22

出鍋

步骤 22
23

一口咬下

步骤 23
24

就覺得是很厚實的肉丸子

步骤 24
25

根本吃不出裡面是麵筋

步骤 25

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