糖醋丸子（麵筋入）
简单
4人份
薄肉片 番茄醬 胡椒鹽 洋蔥 彩椒 麵筋 生粉
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食材清单
其他
- 1/2+1/2個彩椒
- 1/2個洋蔥
- 少許生粉
- 少許胡椒鹽
- 少許醬油
- 適量番茄醬
- 適量薄肉片
- 適量麵筋
调味料
- 少許糖
营养成分
热量
757.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
17.0 克
纤维
7.0 克
糖
11.0 克
钠
440.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
準備好材料
2
把肉攤開
3
塞入麵筋
4
捲起來
5
卷成丸子後撒上生粉
6
好定型
7
調個醬汁
8
番茄醬+糖+醬油+水
9
蔬菜切好
10
微波爐
11
600W
12
2mins
13
油下鍋
14
丸子下鍋稍微煎一下
15
肉很快就變色了
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趕緊倒入醬汁
17
倒入蔬菜
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稍微翻炒一下就全熟了
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出鍋前來一勺胡椒鹽
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如果你有青瓜
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還可以做一個很中華的裝飾
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出鍋
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一口咬下
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就覺得是很厚實的肉丸子
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根本吃不出裡面是麵筋
