苹果酸奶芒果杯
简单
4人份
做了丹果皮还剩一碗苹果胡萝卜泥，刚好家里有芒果，就丰富下口味，来杯酸奶杯！大家也可以用其他水果试试呢
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1/3根（少量）胡萝卜
- 1个芒果
- 1个苹果
- 80克酸奶
营养成分
热量
208.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
100.0 克
纤维
7.0 克
糖
2.0 克
钠
604.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苹果胡萝卜切丁（胡萝卜可以比苹果切小点），图片中是3根苹果半根胡萝卜的量，入锅蒸半小时左右，视苹果大小而定（切的越小越容易熟）（用勺子能轻易切开，很熟了）
2
苹果胡萝卜果肉放入搅拌机搅成泥！（我是用榨汁机）破壁机应该更好用！我家这台是古董了！
3
我这是做丹果皮剩的一碗，家里用烤箱做丹果皮感觉不好做！做了两盘剩这么多，把它消灭掉
4
苹果胡萝卜泥加入酸奶，我是用安慕希，（稠一点的）
5
芒果切开，取丁块放到苹果胡萝卜泥表面，就可以开吃咯，爸爸拿的大芒果，剩下的果肉准备做芒果千层！
