越南春卷（最佳减脂餐）
简单
4人份
这是我最喜欢的减脂餐，热量非常非常低，推荐给大家
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食材清单
其他
- 一个（一人量）鸡蛋
- 一小碟泰辣酱（蘸料）
- 想吃几个用几个啦越南米皮（tb or 一些进口食品超市都能找到）
- 适量胡萝卜
- 适量薄荷叶（根据个人喜好可不加）
- 适量黄瓜
海鲜类
- 适量虾仁
蔬菜类
- 适量生菜
- 适量芝麻菜
营养成分
热量
255.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
70.0 克
纤维
2.0 克
糖
9.0 克
钠
131.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鱼露本来做的鱼露蘸料，对比一下还是喜欢泰辣酱蘸料，所以就不讲鱼露啦
2
摊出一个饱饱的蛋饼，切丝备用
3
米皮用温水泡一下，刚刚泡软就可以拿出来，避免泡太久容易破啦，我是泡一个卷一个，大约半分钟时间刚刚好
4
把虾、各种菜、鸡蛋丝都卷进去就好了，此处忽略雨露蘸料。
