低脂南瓜羹
简单
4人份
实在太简单了，简单到不知道怎么写菜谱了……
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食材清单
乳制品
- 一盒牛奶
其他
- 一个贝贝南瓜
营养成分
热量
713.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
27.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
2.0 克
糖
3.0 克
钠
718.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
贝贝南瓜一个。切开，蒸软。之后去籽去皮，准备好。
2
牛奶一盒，直接倒入搅拌机，和南瓜一起搅拌至羹状。什么都不用放，已经很甜了。
