蛋饼卷鸡排【儿童快手早餐】
简单
4人份
简单的搭配，意想不到的效果
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食材清单
其他
- 1个鸡排
- 1个鸡柳
- 1串烤千叶豆腐
- 1汤勺面粉
- 2个鸡蛋
- 适量油
蔬菜类
- 1/4个洋葱
调味料
- 5克盐
营养成分
热量
371.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
91.0 克
纤维
9.0 克
糖
10.0 克
钠
645.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
头天晚上吃剩的烤串若干
2
面粉加鸡蛋、洋葱、盐、水调成糊，倒入搅拌机打碎，面糊用平底锅烫成面饼
3
吃剩的烧烤平底锅煎热切成条，这里用了鸡排、鸡柳和千叶豆腐
4
包入面饼，卷起来
5
装盘
6
开吃~
7
全景
8
内陷丰富，可随意添加其他的材料和喜欢的作料
