10分钟搞定,用一片吐司,一个🐔蛋,快手营养早餐,换着花样,消灭你家中的白吐司或全麦吐司,麻麻们一起来吧~
791.0 卡
28.0 克
11.0 克
20.0 克
3.0 克
6.0 克
697.0 毫克
D,A
Magnesium,Iron
暂无适宜与禁忌信息
准备好食材
将鸡蛋打入一个浅盘中,加入少许牛奶,调匀
将面包片两面,均匀沾上蛋奶液
不沾锅内,中火融化黄油,放沾好蛋奶液的面包片,改小火,每面煎两分钟,微金黄即可
取出煎好的面包片,放奶酪片,肉松,卷成小卷(这时面包片微烫,操作小心,呵呵,我烫惯了,略过😂😂)
卷到最后,将边皮稍斜切一刀,刀口朝下,吐司卷完成
做好的吐司卷,可直接开吃,或淋上喜欢的各类酱汁,搭配一杯咖啡或果汁,奶,再来一个水果或蔬菜沙拉
10分钟,快手营养美味的早餐,不需要等,开动