肉松奶酪吐司小卷

简单 4人份

10分钟搞定,用一片吐司,一个🐔蛋,快手营养早餐,换着花样,消灭你家中的白吐司或全麦吐司,麻麻们一起来吧~

肉松奶酪吐司小卷
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食材清单

其他
  • 一个鸡蛋
  • 一片奶酪片
  • 一片白吐司(全麦吐司)
  • 少许牛奶
  • 少许黄油
肉类
  • 少许肉松
调味料
  • 少许沙拉酱

营养成分

热量

791.0 卡

蛋白质

28.0 克

脂肪

11.0 克

碳水化合物

20.0 克

纤维

3.0 克

6.0 克

697.0 毫克

维生素

D,A

矿物质

Magnesium,Iron

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

准备好食材

2

将鸡蛋打入一个浅盘中,加入少许牛奶,调匀

3

将面包片两面,均匀沾上蛋奶液

4

不沾锅内,中火融化黄油,放沾好蛋奶液的面包片,改小火,每面煎两分钟,微金黄即可

5

取出煎好的面包片,放奶酪片,肉松,卷成小卷(这时面包片微烫,操作小心,呵呵,我烫惯了,略过😂😂)

6

卷到最后,将边皮稍斜切一刀,刀口朝下,吐司卷完成

7

做好的吐司卷,可直接开吃,或淋上喜欢的各类酱汁,搭配一杯咖啡或果汁,奶,再来一个水果或蔬菜沙拉

8

10分钟,快手营养美味的早餐,不需要等,开动

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