鸡胸肉馅饼（奥尔良味，烧烤味，黑椒味）
简单
4人份
不吃辣慎入！能包10个左右，具体还要看每个馅饼的大小～ 趁热吃外皮酥脆，馅儿巨好吃！！！快试试吧！
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食材清单
其他
- 1勺鸡精
- 2勺奥尔良调料
- 2勺烧烤料
- 3勺食用油
- 4勺黑椒汁
- 可以找妈妈面
- 适量凉开水
肉类
- 1块鸡胸肉
蔬菜类
- 1个洋葱
营养成分
热量
286.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
20.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
7.0 克
糖
15.0 克
钠
249.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料：
2
发面和面（这个我不太会，家里人做的，就不放图啦）
3
鸡胸肉切小块，剁碎（不需要剁成泥）
4
洋葱切碎
5
鸡胸肉、洋葱分成三等份
6
取一个盆子，加入鸡胸肉，2勺奥尔良调料兑2勺水倒入，搅拌均匀。
7
加入洋葱搅拌均匀，再加2勺水，搅进肉里。加一点鸡精，1勺食用油，搅拌均匀备用。
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步骤基本同上，这次用烧烤料。
9
同上，这次用黑椒汁，因为黑椒汁本身有水，可以少加2勺水。
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馅料准备好啦，静置一边备用。
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包成这样，到时候先煎上面，就是馅饼的样子。（也是家里人做的）
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电煎锅里放油，中火，把馅饼放进去煎，上面那面也要刷油，煎成两面金黄，全程盖盖子，焖熟，大概七八分钟吧，时间要自己控制不要煎糊了。
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两面金黄了。
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做好啦！
15
超香！！！
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奥尔良的～