「桃胶银耳羹」
简单
4人份
中医学认为，“肺主皮毛”。一般来说，润肺的食物，对皮肤也是有益的。所以这道滋润肺脏的甜羹，也是保养皮肤的佳品。
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 10克桃胶
- 10克皂角米
- 10克雪燕
- 55克左右鲜银耳
- 几颗红枣
- 酌情（多一些为好）清水
营养成分
热量
746.0 卡
蛋白质
10.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
25.0 克
纤维
8.0 克
糖
5.0 克
钠
320.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
桃胶、皂角米、雪燕，洗去浮尘，冷水浸泡六个小时。
2
泡发之后，清除杂质；银耳切开。
3
和几颗红枣一起倒入锅中，加入清水
4
我用的是养生壶，煲汤档。差不多煮二十分钟左右。
5
若喜欢甜味，加入适量冰糖或木糖醇，即可饮用。不加糖，也很好喝。
