五谷营养米糊(豆浆机版)

简单 4人份

我买东西喜欢物尽其用,把它的功能要利用全面,否则就不买,哈哈,言归正传。每次秀五谷营养米糊都有亲问是怎么做的,我说豆浆机做的,人家接着问,用豆浆机怎么做的,于是,我想想,还是写个菜谱吧,也不费事,分享是最快乐的。不是吗?

五谷营养米糊(豆浆机版)
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食材清单

其他
  • 1/3杯大米
  • 100姜
  • 一勺快熟麦片
  • 一勺糙米
  • 一勺糯米
  • 一勺红米
  • 一勺花生
  • 一勺高粱米
  • 一勺黑米

营养成分

热量

506.0 卡

蛋白质

15.0 克

脂肪

27.0 克

碳水化合物

31.0 克

纤维

5.0 克

20.0 克

846.0 毫克

维生素

D,C

矿物质

Zinc,Calcium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

用米杯先装一半大米,接下来就是自己喜欢的各种米,配成一杯米。

2

混合好的米用水洗净,如果略泡一下,也可以直接进机器,泡一下效果可能更好,反正每次我都是没提前泡。一样好吃。

3

早吃姜赛人参,姜切小粒粒,量根据个人喜好定,我喜欢多放。

4

燕麦我喜欢放快熟的

5

最后放一小把花生,换核桃也可以。

6

水量放到下水位线够三个人喝的了。

7

所有材料放入豆浆机,选择五谷营养米糊档,启动,齐活。

8

20分钟后就可以喝到美味营养米糊啦!

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