早餐：木瓜炖牛奶、三明治
简单
4人份
目前还是一名哺乳期妈咪，据说木瓜炖牛奶可以下奶，然后我就天天喝着，三明治是今天做给老公的，儿子出生后基本没顾得上过老公
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 250ml牛奶
- 两片芝士片
- 四片土司
- 根据自己喜好适量午餐肉、黄瓜、生菜、鸡蛋
- 适量木瓜
- 适量沙拉酱、
营养成分
热量
471.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
4.0 克
糖
10.0 克
钠
662.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
木瓜切好倒入牛奶一起煮，开了就好。
2
把各种材料放在土司上面，切边，然后切成三角。
3
打包。
