青豆花生豆浆
简单
4人份
一款营养丰富，且易于消化吸收的中国汉族传统饮品。
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食材清单
其他
- 1000克凉开水
- 10克大米
- 30克新鲜花生
- 60克新鲜青豆
营养成分
热量
351.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
9.0 克
糖
1.0 克
钠
224.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
先将青豆、花生、大米洗干净。
2
浸泡一夜。
3
将所有食材放入豆浆机，加入凉开水。
4
选择豆浆模式。
5
程序结束。
6
过滤即成。
