冷やし中華/日式中华冷面
简单
4人份
2人份
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食材清单
其他
- 1 teaspoons 胡麻油
- 100ml本つゆ，万字面汁 鲣鱼昆布高汤汁4倍浓缩
- 1只鸭腿(or 火腿片)
- 2 tablespoon 砂糖
- 250ml水
- 2个印度小黄瓜
- 2人份拉面
- 2只鸡蛋
- 3-4个蟹足棒
- 4 tablespoon醋
- 适量芝麻
营养成分
热量
703.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
22.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
6.0 克
糖
20.0 克
钠
700.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
调味料混合拌匀，放置冰箱冷藏
2
2只鸡蛋稍微加点盐烙成鸡蛋饼，切丝，黄瓜切丝，火腿片或者鸭腿或者各种喜欢的肉都可以，切丝，喜欢葱的可以放点葱花
3
煮面：水烧开以后，冷冻拉面下锅，水再次刚烧开开始计算煮3分钟30秒-4分钟，凉水冲洗，然后放进冰水里浸泡10分钟左右
4
装盘，撒点芝麻
5
加入备好的冷藏好的调料，可以开吃啦，夏天必吃食物清单。マイウ😋，Yummy yummy 😋
