苦菊小饼🥬
简单
4人份
酥脆美味，完全没有苦菊的苦涩，蔬菜的清香扑鼻～
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 1勺香油
- 2勺鸡精
- 半把苦菊
- 适量纯净水
- 适量面粉
蔬菜
- 适量菜籽油
调味料
- 1勺白糖
- 4勺盐
营养成分
热量
188.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
15.0 克
碳水化合物
27.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
439.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
苦菊洗净
2
将苦菊剁碎，放入鸡蛋，面粉，鸡精，盐，香油
3
加水搅拌，至粘稠糊状物
4
热锅下菜籽油，小火下苦菊糊摊成小薄饼
5
双面煎成金黄色后捞出
6
配上一碗粥，营养超丰富哦～
