番茄龙利鱼
简单
4人份
高蛋白，低脂肪，健康开胃营养减肥简易食谱，爱吃又爱健康的您千万别错过。 夏天快到，这一味番茄龙利鱼既开胃，又有营养，高蛋白，低脂肪，浓浓番茄汤，加上嫩滑鱼肉，适合大人小孩，更适合爱美爱健康爱吃的您。
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食材清单
其他
- #调味料
- 100克番茄酱
- 100克金针菇
- 110克娃娃菜
- 1汤匙生抽
- 500克番茄
- 500克龙利鱼
- 80克平菇
- 80克鲜豆腐皮
调味品
- 1茶匙白糖
营养成分
热量
689.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
55.0 克
纤维
6.0 克
糖
15.0 克
钠
224.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
