煮燕麦with枸杞坚果杏仁酱
简单
4人份
连吃五天的早餐 从维密模特Romee strijd借鉴得到的菜谱，她的是隔夜麦片需冷藏。
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食材清单
其他
- 坚果
- 枸杞
- 红枣
坚果
- 杏仁酱
谷物
- 燕麦奶
- 燕麦片
营养成分
热量
294.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
只要按照先后顺序加入水，红枣，燕麦，燕麦奶，煮熟后淋上topping就完成了。
