超简单营养快手早餐 紫薯酸奶坚果泥
简单
4人份
在学校或者减肥的朋友一定要会做这个呀，不用学一做就会！而且营养丰富哦～超快手超简单超美味！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1包（随便放点自己喜欢的就好）坚果包
- 2个紫薯
- 一杯酸奶
营养成分
热量
719.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
29.0 克
纤维
2.0 克
糖
16.0 克
钠
879.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1⃣紫薯切块上锅蒸熟，我一般蒸二三十分钟（喜欢很熟很软的感觉）
2
蒸好后捣碎压在小碗里
3
2⃣淋上酸奶，浓稠一点点的更好（我用的是安慕希香草味）
4
3⃣撒上爱吃的坚果和果肉吧～
5
4⃣洗点水果吧～
6
5⃣可以蒸个鸡蛋哦营养加倍😃
