菠萝芒果糯米饭 水果饭
简单
4人份
做完水果沙拉还剩了一半菠萝和芒果 怎么办呢！做成水果糯米饭吧😎唯有甜品不能辜负嘛
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食材清单
其他
- 也可以用糖水代替牛奶或椰浆
- 半只菠萝
- 枸杞
- 糯米
- 芒果
- 葡萄干
- 黑米
营养成分
热量
536.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
10.0 克
纤维
6.0 克
糖
4.0 克
钠
802.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠萝挖出果肉 果肉和挖空的菠萝都用盐水浸泡一下 芒果切块 黑米和糯米浸泡一小时
2
糯米铺底 再铺一层黑米
3
铺上菠萝和芒果 再铺满糯米
4
铺好后的样子 我糯米泡太多 放得多了 其实不用这么多 因为糯米会膨胀
5
放入一点点蜂蜜水或者糖水 撒上葡萄干和枸杞 锅中蒸一个小时以上
6
多余的糯米我还做了个红枣桂花糯米hahah
7
水果和糯米甜饭真的太搭了！
