【素食】菠菜粥
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1根素火腿肠
- 一碗大米粥
- 几滴香油
蔬菜类
- 2棵菠菜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
603.0 卡
蛋白质
15.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
4.0 克
糖
3.0 克
钠
182.0 毫克
维生素
E,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
菠菜洗净备用
2
焯水，加适量盐和油，让菠菜更加翠绿
3
捞出切碎
4
素火腿肠切碎
5
熬好的大米粥内直接加入菠菜和火腿肠，剩米粥加少许水加热后再加入菠菜火腿肠丁
6
出锅前加入盐和香油，搅拌均匀
7
既清淡又美味还营养，我们是一碗早上的剩粥，晚上加工后我和女儿一人一碗菠菜粥，哈哈，很是满足哦
