自制美味铁板烧
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 各种蔬菜，豆制品，肉类
- 孜然
- 泰式甜鸡酱
- 竹签
- 耗油
- 芝麻
- 黑胡椒粉
调味料
- 甜面酱
营养成分
热量
560.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
67.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
545.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
开水锅加一小勺盐，放入竹签消毒，煮5分钟，捞出控干水备用
2
调味汁：甜面酱，泰式甜鸡酱，耗油混合成的调味汁
3
馍片，各种菜(绿叶菜，各种菌类，豆制品等)，肉(培根，虾，鱼丸，蟹棒等)改刀，用竹签串起，两面刷食用油
4
平底锅中火加热，放入刷好油的食材，两面烤熟，刷调味汁，撒孜然和熟芝麻(喜欢辣的加黑胡椒粉)开吃
