鱼头豆腐汤
简单
4人份
鱼头豆腐汤是由鱼头和豆腐为主要食材烧的汤，豆腐含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。因此，这道汤特别适合中年人，青少年食用。
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食材清单
其他
- 1个西红柿
- 1块豆腐
- 2勺料酒
- 少许胡椒粉
海鲜
- 1个鱼头
蔬菜类
- 1根葱
- 5片姜
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
496.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
2.0 克
糖
12.0 克
钠
340.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
