绿豆海带冬瓜糖水
简单
4人份
夏天消暑佳品
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 100g绿豆
- 250g冬瓜
- 30g粘米
- 50g干海带
- 适量水
- 适量花生
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
524.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
14.0 克
碳水化合物
19.0 克
纤维
10.0 克
糖
18.0 克
钠
935.0 毫克
维生素
C,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将绿豆和花生浸泡至软，约4小时
2
浸泡绿豆的同时将海带浸泡至体积膨大
3
将浸泡好的海带切片，绿豆，花生，粘米，冬瓜切粒放入高压锅并加入适量水按豆类选项煲1个小时
4
煲好后开盖趁热加入冰糖并搅拌至冰糖熔化，美味的消暑糖水就完成啦，可以趁热喝，放冰箱冷藏数小时后口味更佳哦！
