家庭版韩式拌饭，简单方便好吃
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1/2个西葫芦
- 1/4根胡萝卜
- 1个杏鲍菇
- 1个西红柿
- 1个鸡蛋
- 1碗米饭
- 2勺生抽
- 3勺蒜蓉辣酱
- 5-6颗小白菜
- 少许白芝麻
调味料
- 2勺番茄酱
营养成分
热量
738.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
9.0 克
碳水化合物
69.0 克
纤维
10.0 克
糖
12.0 克
钠
400.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
材料如图，我这些是两个人的量，如果一人食可减半。
2
胡萝卜、西葫芦擦丝，西红柿切小块，杏鲍菇切条，小白菜切段。杏鲍菇和小白菜分别焯水至熟，西葫芦，胡萝卜下油锅炒至断生。
3
蒜蓉辣酱+番茄酱+白芝麻+少许生抽调成酱汁，刚正好的米饭装碗，铺好各种蔬菜，铺上煎鸡蛋，浇上秘制酱汁，混合均匀，开吃吧！
