儿童手打鱼丸面
简单
4人份
每天给宝宝做饭真的是一大难，而且家里还有个缺铁小王子，所以无时无刻不想着健康营养，还得荤素搭配。 于是这款时蔬鱼丸诞生了！ 特别嫩，宝宝可以自己吃！ 鱼肉我选的龙利鱼，比较方便没有刺，而且味道鲜美，可以不用加盐，大家根据实际用量增减吧！
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食材清单
其他
- 2g（可不放）盐
- 800g龙利鱼
- 一勺面粉
- 两只鸡蛋
- 两小根油菜
- 适量一块胡萝卜
- 适量香菇
蔬菜
- 一根香菜
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
40.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
963.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备用料，胡萝卜和香菇切碎，龙利鱼切成小块，用料理机搅成泥。
2
鱼泥里打入鸡蛋两只，加入之前准备的蔬菜末，面粉和盐，顺时针搅打均匀。搅打时间越久鱼丸越Q弹劲道～
3
我为了偷懒直接放在裱花袋里挤的…熟练的可以直接忽略，用勺子直接舀进锅。
4
锅里烧开水下鱼丸，浮起来就熟啦，捞出即可。
5
凉了直接装兜冷冻，可以保存3-5天，煮鱼丸的汤营养很高哦，直接下面啦！
6
面可以多煮一会儿，味道更好。加入油菜。出锅加入香菜，摆上鱼丸，一碗鲜香鱼丸面就好啦！宝宝特别爱吃！
