石榴、牛油果、苹果奶昔
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个牛油果
- 1个苹果
- 2个石榴
- 适量水（或牛奶）
- 适量糖稀
营养成分
热量
621.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
17.0 克
碳水化合物
51.0 克
纤维
3.0 克
糖
5.0 克
钠
672.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
石榴去皮取仔，石榴靠头部切开，用小刀把中间连接部分的芯挖出，剥开石榴，把仔取出
2
将牛油果、苹果去皮切块
3
放入破壁机加入适量水（或牛奶）和糖稀，想浓点就放少点水，糖稀也适量（不放也行）
4
按果蔬键就好了，味道好，又有饱腹感
