健康美味·板栗可可蛋糕（无油无糖）
简单
4人份
秋冬季特别馋甜的东西，奈何之前吃胖了好多，正在努力减肥... 自己做一个无油无糖的蛋糕，既满足口腹之欲又不发胖，当早餐赛高！ 可以做成五个小麦芬/一条长蛋糕，总热量950kcal，蛋白质20%，脂肪17%，碳水63%。
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食材清单
其他
- 120克板栗
- 150克低筋面粉
- 20克可可粉
- 30-80克，适个人喜好而定，牛奶越多越湿润牛奶
- 30克黑巧克力
- 3个鸡蛋
- 5克泡打粉
- 5克海盐（没有可以不加）
营养成分
热量
481.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
25.0 克
碳水化合物
97.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
140.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
隔水融化巧克力，将可可粉和牛奶与巧克力浆混合稀释
2
板栗煮熟，剥壳备用
3
所有材料放入搅拌机混合均匀
4
烤箱预热180度，中层烤30分钟
5
冷藏五天冷冻一个月
